Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Ingin Sehat dan Umur Panjang? Coba Biasakan Olahraga Lari 5 Menit Sehari

Rutin olahraga lari lima menit sehari dapat meningkatkan kesehatan dan umur hampir sebanyak 150 menit seminggu.

Editor: Willem Jonata
zoom-in Ingin Sehat dan Umur Panjang? Coba Biasakan Olahraga Lari 5 Menit Sehari
Shutterstock
Ilustrasi 

Meningkatkan fungsi mental

Sebuah studi yang diterbitkan dalam British Journal of Psychiatry, menunjukkan bahwa rutin berlari dapat meningkatkan fungsi mental, terutama ketika belajar.

Maka dari itu, kini beberapa sekolah mulai menerapkan olahraga di pagi hari untuk meningkatkan kemampuan anak dalam belajar. (Ratnaningtyas Winahyu)

Berita ini sudah dimuat di Nakita dengan judul Moms Ingin Panjang Umur dan Bahagia? Cukup Rutin Berlari #5MenitAja

Berita Rekomendasi
Sumber: Nakita
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2025 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas