Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Jantung Kita
Mengonsumsi makanan yang tepat jadi cara untuk menjaga kesehatan jantung. Misalnya, makanan yang membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh.
Editor: Willem Jonata
Kompas.com
Potongan daging ikan salmon.
7. Diet rendah sodium yang seimbang
Garam tersembunyi di banyak makanan olahan.
Beberapa cara untuk membantu menguranginya adalah dengan membatasi jumlah makanan olahan.
Jika Anda memasak juga Anda dapat memperkirakan sendiri takaran garam yang tidak terlalu banyak.
Selain itu Anda juga bisa pertimbangkan untuk pakai rempah-rempah serta lemon dan cuka segar guna menambah rasa pada masakan.
Berita ini sudah dimuat di Intisari Online dengan judul Ini 7 Makanan Terbaik untuk Jantung Kita, Termasuk Buah Alpukat
Berita Rekomendasi
