Waspadai 7 tanda tubuhmu menimbun banyak racun, sembelit dan bau mulut juga termasuk!

TRIBUNNEWS.COM- Tanpa kita sadari racun ada di mana-mana.

Entah itu ada di udara yang kita hirup, air yang kita minum bahkan dari makanan yang kita konsumsi.

Tak hanya itu saja, pengguna smartphone sebaiknya waspada karena tanpa kita sadari gedget kita menjadi sarang kuman berbahaya.

Baca: 3 Manfaat Mengkonsumsi Ikan Secara Teratur untuk Kesehatan

Racun setiap hari semakin menumpuk di tubuh kita, dan jika mencapai titik kritis kamu bisa sakit parah.

Dengan mengetahui tubuhmu menimbun racun akan memudahkan untuk segera melakukan detoksifikasi.

Berikut ini telah dirangkum Tribunnews.com dari Brightside.me tujuh gejala tubuhmu kelebihan racun.

1. Sembelit

Ketika kita mengonsumsi makanan terutama produk olahan, secara tidak sengaja bisa jadi kita mengonsumsi banyak bahan kimia yang menyertainya.

Misalnya pengawet, pewarna, atau penyedap rasa buatan.

Usus yang bertugas pencernaan juga harus menghadapi serpihan racun ini.

Penumpukan racun ini dapat menyebabkan sakit perut dan sembelit.

Untuk itu sebaiknya kita perbanyak makan makanan organik.

Memasak sendiri juga lebih baik untuk kesehatan tubuh.

Selain itu batasi asupan alkohol, dan minum banyak air untuk membantu mengurangi masalah sembelit.

Baca: 7 Manfaat Mengunyah Permen Karet untuk Kesehatan, Termasuk Bisa Tingkatkan Daya Ingat

Baca: Kebiasaan Makan dengan Cepat Bisa Berdampak Buruk Buat Kesehatan

2. Mudah Pusing

Apakah kamu sering merasa pusing, bingung, dan tidak dapat berkonsentrasi?

Bahkan di pagi hari setelah bangun tidur racun berbahaya bisa mengacaukan harimu.

Racun ini menyebabkan serangkaian reaksi yang mengeringkan vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh hingga tak bisa berfungsi dengan maksimal.

Ibaratnya seperti yang terjadi ketika kamu memasukkan oli buruk ke dalam mobil.

Baca: 6 Manfaat Baik Konsumsi Pisang bagi Kesehatan Tubuh, Termasuk Mencegah Kanker Colon

Baca: 6 Manfaat Mengonsumsi Buah Duwet, Bisa Mencegah Kanker hingga Menurunkan Risiko Diabetes

3. Keringat Berlebih

Sebelum memulai aktivitas, biasanya kita mandi di pagi hari.

Kemudian tak lupa mengoleskan deodoran agar keringat tak mengganggu penambilan kita, terutama di tempat kerja.

Namun panas terik matahari sering kali membuat tubuh memproduksi keringat lebih banyak.

Bahkan deodoran yang sudah kamu pakai tak mampu membendungnya.

Awas, bisa jadi racun dalam tubuh membuatmu bau!

Racun-racun ini ketika dicerna, menghasilkan gas dan bau yang keluar melalui pori-pori tubuh.

Baca: Cara Menghilangkan Keringat pada Baju Olahraga

4. Muncul Noda di Kulit

Kulit adalah bagian terbesar di tubuh kita dan sering terpapar polusi secara langsung.

Selain itu, produk seperti sampo, kondisioner, sabun, dan lotion yang kami gunakan dapat mengandung bahan kimia berbahaya.

Paparan terhadap begitu banyak bahan kimia beracun dapat menyebabkan gejala seperti jerawat , ruam, dan eksim.

Jika kamu mengalami perubahan warna atau timbul noda aneh pada kulit sebaiknya periksakan diri ke dokter spesialis kulit.

5. Sulit Tidur

Ternyata di satu sisi, penumpukan racun membuatmu merasa lelah.

Selain itu hal ini juga bisa memperburuk keadaan, salah satunya merusak kualitas tidurmu.

Jumlah racun yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan kadar hormon pengontrol tidur Cortisol menjadi serba salah, sehingga berdampak negatif pada tidurmu.

Insomnia dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah.

Jadi jika kamu merasa semakin sulit tidur, tak ada salahnya untuk melakukan detoksifikasi.

Baca: Kebiasaan Makan dengan Cepat Bisa Berdampak Buruk Buat Kesehatan

Baca: Manfaat Tomat Buat Kesehatan, Menyehatkan Jantung dan Melindungi Tubuh dari Kanker

6. Bau Mulut

Bau mulut biasanya merupakan gejala dari masalah pencernaan.

Itu terjadi ketika sistem pencernaanmu harus berjuang untuk mencerna semua yang kamu makan.

Namun, masalah pencernaan juga dapat terjadi ketika organ hati berjuang untuk membersihkan semua racun yang terakumulasi.

Menyingkirkan racun adalah satu-satunya cara bagimu untuk mengatasi masalah ini.

7. Kuku Rapuh

Gravitasi menarik racun ke bawah tubuh, sehingga kuku kaki kita bisa menjadi bagian yang paling menderita.

Terutama jika kamu termasuk orang yang suka menggunakan kaus kaki dan sepatu gelap, ekosistem ini sangat disukai jamur.

Kombinasi ini mampu membuat kuku menjadi sarang untuk pertumbuhan jamur.

Meskipun ada aplikasi farmasi yang diresepkan untuk menghadapinya, mengobatinya dari dalam dengan detoksifikasi adalah cara holistik untuk melakukannya.

Baca: Pentingnya Jaga Kesehatan Gigi Anak dan Balita

Baca: 5 Hari Hidup Sehat, Makan Sayur dan Buah, Sabtu Minggu Saatnya Cinta Laura Bebas Memilih Makanan

Cara Detoksifikasi Tubuh

Jika kamu mengalami satu atau lebih kondisi yang dijelaskan di atas, menjalani detoksifikasi mungkin ide yang baik.

Walaupun ada prosedur detoks yang lebih kompleks tersedia, membuat beberapa perubahan gaya hidup sederhana mungkin membantu juga.

• Minum banyak air putih dapat membantu menyiram racun keluar.
• Racun menimbulkan kerusakan pada hati. Agar hati tetap kuat, minumlah teh dandelion atau tambahkan peterseli, daun ketumbar, atau milk thistle pada makananmu.
• Berlatih yoga. Ini meningkatkan sirkulasi tubuh dan membantu menyingkirkan racun.
• Sikat gigi di malam hari setelah makan malam. Dan jangan lupa untuk menggunakan pengikis lidah juga.
• Makan hanya makanan yang bersih, utuh, dan organik.
• Tambahkan probiotik ke dalam menu dietmu.
• Gunakan produk kosmetik alami yang bebas wewangian dan racun lainnya.

Baca: Ingin Menurunkan Berat Badan? Hindari 4 Jenis Hidangan Sayuran Ini

Baca: Sayuran Ini Bersifat Negatif untuk Tubuh, Tapi Tetap Aman Dikonsumsi

(Tribunnews.com/Bunga)