TRIBUNNEWS.COM - Tak disangka, ternyata daun serai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Di Indonesia, serai biasa digunakan sebagai bumbu masakan untuk menambah aroma dan tentu saja rasa.

Serai memiliki nama latin Cymbopogon citratus, adalah ramuan milik keluarga rumput Poaceae yang berasal dari India.

Selain penggunaan kulinernya, ramuan ini menawarkan beragam manfaat obat dan sangat diminati karena sifatnya anti-bakteri, anti-jamur, dan anti-mikroba di seluruh Asia Tenggara, Afrika, dan Amerika.

Sifat-sifat serai tersebut memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Berikut manfaat tak terduga daun serai bagi kesehatan yang Tribunnews.com rangkum dari Theorganicfacts.com.

Baca: Kebiasaan Sehari-hari ini Secara Tidak Sadar Dapat Berdampak Baik Pada Kesehatan

1. Menurunkan kolesterol

Serai memiliki sifat anti-hiperlipidemik dan anti-hiperkolesterolemia yang mendukung kadar kolesterol yang sehat.

Konsumsi teratur dapat membantu mempertahankan kadar trigliserida yang sehat dan mengurangi LDL atau kolesterol jahat.

Ini dapat membantu mencegah penumpukan lipid dalam pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah yang tidak terhalang di arteri, sehingga mencegah berbagai gangguan jantung, seperti aterosklerosis

2. Mendetoksifikasi tubuh

Serai dapat membantu dalam membersihkan dan membuang limbah beracun berbahaya dari tubuh, sebagai hasil dari sifat diuretiknya.

Detoksifikasi membantu pengaturan berbagai organ tubuh, termasuk hati dan ginjal, selain juga membantu menurunkan kadar asam urat.

Efek diuretik dari ramuan membantu dalam meningkatkan kuantitas dan frekuensi buang air kecil, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan detoksifikasi tubuh.

3. Potensi antikanker

Aktivitas antikanker serai telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam pencegahan kanker kulit.

Ini terutama karena adanya senyawa kimia yang disebut citral.

Baca: Peneliti Barat Ungkap Manfaat Puasa Dalam Jangka Panjang Bagi Kesehatan

4. Gangguan perut

Minyak atsiri sereh memiliki sifat anti-mikroba dan anti-bakteri yang membantu dalam memerangi infeksi yang disebabkan oleh berbagai patogen seperti Helicobacter pylori dan Escherichia coli.

Ini bermanfaat dalam meredakan gangguan pencernaan dan mengurangi peradangan, mungkin bermanfaat untuk dikonsumsi untuk meningkatkan pencernaan dan jika Anda menderita tukak lambung, sembelit , radang usus besar, diare , mual dan sakit perut.

5. Meredakan insomnia

Teh sereh dianggap membantu dalam menenangkan otot dan saraf yang dapat membantu meningkatkan tidur.

Penelitian telah menunjukkan bahwa teh herbalnya memiliki sifat sedatif dan hipnotis, yang dapat membantu meningkatkan durasi tidur.

6. Gangguan pernafasan

Serai banyak digunakan dalam pengobatan Ayurvedic untuk efek penyembuhannya dalam mengobati batuk dan pilek.

Seiring dengan komponen bermanfaat lainnya, kandungan vitamin C yang ada di dalamnya dapat membantu meredakan sumbatan hidung, flu, dan gangguan pernapasan lainnya seperti asma bronkial.

Baca: Diklaim Bikin Otak Pintar, Berikut Jenis Ikan salmon dan Manfaatnya untuk Kesehatan

7. Mengurangi demam

Serai adalah obat penurun panas yang juga dikenal sebagai 'demam rumput', karena efeknya yang bermanfaat dalam menurunkan demam.

Efek antipiretik dan diaforis banyak digunakan dalam pengobatan Ayurvedic untuk menyembuhkan demam dengan menginduksi keringat.

8. Perawatan kulit

Serai telah dihargai sebagai tonik kulit dan membuat pembersih yang efektif untuk kulit berminyak atau rawan jerawat, karena kualitas astringent dan antiseptiknya.

Ini membantu memperkuat jaringan kulit dan mengencangkan pori-pori sembari juga mensterilkannya.

Perawatan harus diambil saat menggunakan produk serai, karena aplikasi murni dapat menyebabkan iritasi kulit dalam beberapa kasus.

9. Mengurangi Obesitas

Serai mengandung citral, yang telah terbukti efektif melawan obesitas.

Ini mengurangi akumulasi lemak perut dan mempromosikan penggunaan energi yang tersimpan, yang membantu mencegah kenaikan berat badan akibat diet.

Ini membantu metabolisme yang sehat dan meningkatkan oksidasi asam lemak dalam tubuh.

Baca: 10 Manfaat Tak Terduga Jantung Pisang untuk Kesehatan, Turunkan Berat Badan hingga Kuatkan Ginjal

10. Menghilangkan Bau Badan

Serai digunakan dalam pembuatan deodoran karena sifat pembersihan dan antibakterinya.

Deodoran membantu memerangi bau badan yang tidak sedap dan mencegah infeksi jamur dan bakteri.

Ini juga dapat ditambahkan ke baskom untuk membersihkan kaki yang sakit dan berbau.

(Tribunnews.com/Fitriana Andriyani)