Laporan Wartawan Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA — Beberapa bagian tubuh dapat memberikan sinyal kalau makanan yang kita asup tidak baik sehingga menyebabkan tubuh tidak sehat.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam dan Konsultan Alergi Imunologi RS Premier, dr. Prasna Pramitha menyebutkan tanda tubuh tidak sehat bisa terlihat dari kuku, kulit, rambut dan kondisi mulut.

Bahkan kondisi buang air besar (BAB) juga dapat menandakan kalau tubuh butuh perawatan ekstra dan pola hidup yang baik agar kembali esktra lho!

Baca: Mengetahui Gejala Diabetes, Sering Buang Air Kecil Sampai Pandangan Kabur

Kondisi Kuku

Jika kuku mudah patah, berwarna pucat, kekuningan dan bertekstur kasar harus mulai diwaspadai karena itu memberikan petunjuk kalau tubuh tidak sehat.

Kondisi Mulut dan Lidah

Jika bagian sudut mulut dan lidah yang kering dan retak-retak atau angular cheilitis menandakan kalau tubuh kekurangan vitamin B12 atau anemia zat besi.

Kulit dan Rambut

Kulit dan rambut yang sehat ditandai dengan memiliki warna yang konsisten, tekstur halus, bercahaya dan tidak kusam.

Kondisi Feses Saat BAB

Jadual buang air yang besar yang idela adalah satu sampai dua kali sehari bergantung juga dari asupan makanan dan tingkat aktivitasnya.

Kemudian batas wajar tidak buang air adalah sampai tiga hari dan bisa diatasi dengan minum air putih, perbanyak serat, dan banyak gerak.