Sulit Memaafkan Orang Lain? Manfaat Jadi Pemaaf di Bawah Ini Wajib Kamu Perhatikan!

Perilaku ini dapat menyebabkan efek negatif pada tubuh.

Dengan memaafkan orang lain, tubuh dapat terhindar dari respons marah.

Hal ini tentunya berdampak positif bagi kesehatan fisiologis seseorang.

Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Health Psychology, orang yang memiliki tingkat stres tinggi dapat meningkatkan kesehatan mental mereka melalui tindakan memaafkan.

Studi lain yang diterbitkan dalam Annals of Behavioral Medicine mengungkap temuan bahwa sifat pemaaf menurunkan tingkat stres.

Bagaimana Cara Memaafkan?

Respons emosional terkait dengan tipe kepribadian atau genetika seseorang.

Profesor emeritus psikologi di Virginia Commonwealth University, Everett Worthington, mengatakan, sebagian orang merasa sulit untuk memaafkan karena pengalaman buruk yang dialami.

Worthington mengklaim, orang-orang yang terluka mengalami “kesenjangan ketidakadilan” yang membuat mereka sulit untuk memaafkan.

Ketika orang yang "bersalah" meminta maaf dan menunjukkan penyesalannya atas rasa sakit yang disebabkan, tindakan memaafkan oleh orang yang merasa tersakiti mengurangi kesenjangan ketidakadilan tersebut.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Psychology juga menyarankan, orang yang sering berdoa lebih terbuka untuk memaafkan orang lain.

(Tribunnews.com/Citra Agusta Putri Anastasia)