Makanan yang Diyakini Dapat Membantu Umur Panjang
Kesempatan umur panjang tak selalu dimiliki semua orang, bahkan saat ini banyak orang yang meninggal dalam usia relatif muda.
Editor: Willem Jonata
medisyskart.com
Dari Tomat hingga Wortel, Berikut 6 Sayuran yang Sebaiknya Dimasak dan Jangan Dimakan Mentah
Studi menemukan bahwa orang yang mengonsumsi 7 porsi gandum utuh perhari, jauh lebih kecil kemungkinan mengalami berbagai penyakit.
Bahkan, dengan hanya mengonsumsi 1 hingga 2 porsi gandum utuh sehari juga memiliki manfaat serupa.
# Ikan
Ikan kaya akan asam lemak omega 3 yang mampu memerangi peradangan, serta mampu melindungi jantung dan otak.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi ikan 2 porsi perminggu, dapat menurunkan 33% risiko kematian akibat serangan jantung mendadak.
Ternyata mengonsumsi 6 makanan yang sangat mudah ditemukan ini, bisa perpanjang usia hidup dan menjauhkan diri dari beragam masalah kesehatan
Berita Rekomendasi
