TRIBUNNEWS.COM - Stres adalah reaksi tubuh terhadap situasi berbahaya, seperti ketika merasa terancam, tertekan, ataupun ketika mengalami suatu perubahan.

Stres bisa menyebabkan berbagai respon tubuh, baik secara fisik, mental, maupun emosional.

Stres biasanya timbul karena berbagai faktor, misalnya: faktor lingkungan, pekerjaan, pikiran, ataupun terjadinya suatu fase perubahan dalam hidup, misalnya kelahiran ataupun kematian orang tersayang.

Ketika seseorang merasa stres, detak jantung akan meningkat, ritme napas menjadi cepat, otot menengang, dan bisa menyebabkan tekanan darah naik.

Baca: Orangnya Perfeksionis dan Terkadang Menyalahkan Diri Sendiri, Vidi Aldiano Akui Dirinya Enggak Sehat

Baca: Bagaimana Mencegah Komplikasi Diabetes

Baca: Tanda Stroke yang Sering Disepelekan

Meski dianggap biasa terjadi, stres yang dibiarkan akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius loh!

Sebab, stres bukanlah perasaan yang hanya ada di kepala, tapi juga dapat memberikan efek pada tubuh.

Ketika sedang stress, tubuh akan merespons yang ditandai dengan pembuluh darah menyempit, sehingga bisa menyebabkan tekanan darah naik dan aliran darah dialiri oleh hormon kortisol serta adrenalin.

Jika ini dibiarkan, stress dapat menjadi penyebab utama munculnya berbagai penyakit serius dalam tubuh.

mengutip laman WebMD, 10 masalah kesehatan yang dapat disebabkan oleh stres adalah :

1. Penyakit jantung

Para peneliti telah lama menduga bahwa stres menyebabkan meningkatnya risiko seseorang terkena tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Sebab, stres secara langsung dapat meningkatkan denyut jantung dan aliran darah, sehingga menyebabkan pelepasan kolesterol dan trigliserida ke dalam aliran darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Selain itu, banyak orang merasa stress dan mencoba mengalihkannya dengan merokok. Kebiasaan merokok ini juga secara tak langsung dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

2. Asma