5 Tips Agar Tidak Mudah Merasa Lapar: Prioritaskan Protein hingga Makan Makanan Berserat Tinggi
Sering merasa lapar saat kita sedang mengontrol pola makan sehat memanglah sangat mengganggu, berikut ini 5 tips agar kamu tak gampang merasa lapar.
Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: Tiara Shelavie
Boldsky
Ilustrasi menahan lapar - Sering merasa lapar saat kita sedang mengontrol pola makan sehat memanglah sangat mengganggu, berikut ini 5 tips agar kamu tak gampang merasa lapar.
Kamu bisa memilih makanan bernutrisi tinggi yang kamu sukai.
Jika kamu lebih menyukai ikan dalam menu makanmu, maka makanlah ikan tersebut.
5. Sertakan makanan tinggi serat
Makanan dengan volume dan serat tinggi cenderung memiliki sedikit kalori.
Makanan tersebut akan membuatmu lebih cepat kenyang.
Baca: 11 Manfaat Tak Terduga Ubi Jalar, Mengontrol Diabetes hingga Cegah Dehidrasi
Pastikan menu makanmu terdapat makanan berserat tinggi seperti sayuran berserat, oatmeal, putih telur dan buah rendah kalori.
(Tribunnews.com/ Renald)
Berita Rekomendasi
