5 Tips Agar Tidak Mudah Merasa Lapar: Prioritaskan Protein hingga Makan Makanan Berserat Tinggi
Sering merasa lapar saat kita sedang mengontrol pola makan sehat memanglah sangat mengganggu, berikut ini 5 tips agar kamu tak gampang merasa lapar.
Tayang:
Penulis:
Muhammad Renald Shiftanto
Editor:
Tiara Shelavie
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Pekan-Imunisasi-Dunia-2025-di-LRT-Jakarta_20250515_151433.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/menahan-rasa-lapar_20181015_133056.jpg)
Boldsky
Ilustrasi menahan lapar - Sering merasa lapar saat kita sedang mengontrol pola makan sehat memanglah sangat mengganggu, berikut ini 5 tips agar kamu tak gampang merasa lapar.
5. Sertakan makanan tinggi serat
Makanan dengan volume dan serat tinggi cenderung memiliki sedikit kalori.
Makanan tersebut akan membuatmu lebih cepat kenyang.
Baca: 11 Manfaat Tak Terduga Ubi Jalar, Mengontrol Diabetes hingga Cegah Dehidrasi
Pastikan menu makanmu terdapat makanan berserat tinggi seperti sayuran berserat, oatmeal, putih telur dan buah rendah kalori.
(Tribunnews.com/ Renald)
Berita Populer
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Ilustrasi-anak-usia-dini-mendapat-stimulasi-dari-orang-tua.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/eks-taman-remaja-surabaya-trs-dimanfaatkan-anak-anak-bermain_20240819_210615.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/obat-bahan-alam-ilegal-atau-obat-herbal-berbahaya-penindakan-di-Bandung-dan-Cimahi.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/OBAT-HERBAL-Ilustrasi-obat-herbal.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/hoaks-imunisasi.jpg)