7 Makanan yang Bisa Bantu Meningkatkan Kesuburan Wanita, dari Ubi hingga Almond
Banyak penelitikan telah dilakukan dan disimpulkan bahwa makanan sehat diketahui meningkatkan peluang kesuburan pada wanita.
Editor: Ayu Miftakhul Husna
Buah beri membantu mengurangi kerusakan sel dan melindungi organ-organ internal dari kerusakan radikal bebas.
Ini akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, yang secara otomatis meningkatkan peluang untuk hamil.
4. Produk Susu
Makanan yang kaya kalsium tidak hanya akan meningkatkan kesehatan tulang Anda, tetapi juga kesehatan reproduksi.
Produk-produk susu mengandung protein tinggi yang disebut poliamina, yang ditemukan pada tanaman dan produk hewani.
Protein ini membantu meningkatkan kesehatan telur dan membantu fungsi ovarium.
5. Ubi
Ubi bagus untuk meningkatkan peluang kesuburan.
Dikonsumsi dua minggu pertama dari siklus menstruasi, ubi meningkatkan jendela ovulasi, sehingga membuat Anda subur lebih lama.
Ubi juga menyeimbangkan kadar progesteron dan estrogen dalam tubuh, sehingga siap untuk hamil.
6. Sayuran Hijau
Sayuran hijau mengandung folat dan nutrisi penting lainnya yang meningkatkan kesehatan keseluruhan pada wanita.
Sayuran hijau dikenal juga mengurangi tingkat stres dalam tubuh dan meningkatkan kesejahteraan mental.
Kedua faktor ini mungkin memiliki efek langsung pada pengaturan siklus menstruasi, yang akan membantu meningkatkan peluang kehamilan.
7. Almond
Kacang almond kaya akan vitamin E, mangan, tembaga, dan biotin.
Vitamin E membantu meningkatkan kualitas telur dan juga mengurangi kemungkinan cacat lahir.
(Tribunnews.com/Wulan KP)
