Cara Menambah Berat Badan dengan Aman, Konsumsi Protein hingga Angkat Beban
Kekurangan berat badan mungkin menjadi masalah bagi sebagian orang. Simak cara menambah berat badan dengan aman pada artikel ini.
Penulis: Yurika Nendri Novianingsih
Editor: bunga pradipta p
(oowomaniya.com)
Ilustrasi Menimbang Berat Badan.
7. Jaga kualitas tidur
Perbaiki pola tidur Anda.
Tidur dengan benar sangat penting untuk pertumbuhan otot.
8. Jangan merokok
Perokok cenderung memiliki berat badan lebih sedikit daripada yang bukan perokok, dan berhenti merokok sering kali menambah berat badan.
Menambah berat badan tidak bisa cepat, memerlukan waktu yang cukup untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Harus konsisten jika ingin berhasil dalam menaikkan berat badan Anda.
Berita Rekomendasi
(Tribunnews.com/Yurika Nendri)
