POPULER! Lawan Penuaan Dini dengan Rutin Konsumsi 4 Makanan Ini, dari Zaitun hingga Salmon
Lawan faktor U dengan mengonsumsi makanan yang tinggi antioksidan untuk menghambat penuaan dini. Apa saja? berikut daftarnya!
Editor: Fathul Amanah
Manfaat ini dapat membantu menyeimbangkan hormon sehingga fisik tidak mudah terasa lelah.
Jeruk
Tiap jenis antioksidan bekerja dengan cara yang berbeda, untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Vitamin C dalam jeruk misalnya, diketahui dapat mencegah kerusakan dengan menangkap dan menetralisasi radikal bebas.
Jeruk juga tinggi kalsium sehingga menghindarkan Anda dari pengeroposan secara berkelanjutan.
Kiwi
Buah kiwi kaya akan kandungan antioksidan berupa vitamin E yang baik untuk imunitas tubuh sehingga membantu Anda terhindar dari sakit.
Antioksidan pada buah kiwi dapat mengeluarkan racun dalam tubuh, terutama dalam usus.
Kiwi juga mengandung serotonin yang berperan meningkatkan kualitas tidur.
Tidak heran setelah mengonsumsi kiwi, tubuh Anda terasa lebih segar.
Salmon
Salmon merupakan salah satu makanan yang tinggi gizi.
Tak hanya asam lemak Omega 3 saja, konsumsi salmon secara teratur dapat menghindarkan Anda dari peradangan.
Pasalnya, salmon memiliki kandungan antioksidan astaxanthin yang dapat membantu peradangan.
