5 Manfaat Buncis untuk Kesehatan, Turunkan Berat Badan hingga Cegah Kanker

TRIBUNNEWS.COM - Buncis adalah sayuran serbaguna yang biasa ditambahkan dalam beragam hidangan makanan.

Sayuran berwarna hijau ini menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan.

Buncis jadi makanan favorit bagi banyak orang, karena mengandung berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat.

Sayuran renyah ini rendah kalori, lemak, memiliki kandungan serat tinggi dan dapat memenuhi kebutuhan protein harian Anda.

Nilai Gizi Buncis

100 g buncis mentah mengandung 90,32 g air, energi 31 kkal dan juga mengandung

1,83 g protein

0,22 g lemak

6,97 g karbohidrat

2,7 g serat

3,26 g gula

37 mg kalsium

1,03 mg zat besi

25 mg magnesium

38 mg fosfor