Tips Umrah Agar Tetap Sehat dan Bugar, Cukup Minta Vaksinasi dan Rutin Cuci Tangan

Persiapan bisa dengan pergi ke dokter, meminta resep.

Itu karena di Arab, jemaah bisa lebih fokus pada umrahnya.

3. Latihan Stamina

Sebelum pergi umrah, cobalah berjalan sebanyak yang jemaah bisa.

Sehingga nantinya dapat memiliki stamina untuk berjalan.

Cobalah berjalan selama 30 hingga 40 menit setiap hari sebelum berangkat Umrah.

Saat umrah akan berjalan bermil-mil, jadi jika tidak benar-benar terbiasa berjalan, itu akan menjadi hambatan ibadah umrah.

4. Hindari Dehidrasi

Cuaca Arab Saudi yang terik akan membuat jemaah dehidrasi dalam waktu singkat.

Jika dalam situasi seperti itu, jemaah tidak minum air, maka akan dehidrasi.

Hal itu akan mengganggu ibadah umrah.

Baca: 5 Jenis Bahan Kain Sintesis yang Dapat Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini Jenis Kain yang Aman

5. Menjaga Kesehatan Mental

Sebagian orang akan mengalami stres sosial yang akan menjadi sebuah tekanan mental.

Biasanya hal tersebut terkait belanja-belanja.