5 Olahraga untuk Kaum Malas Gerak dan Hobi Rebahan, Tetap Bisa Sehat Tanpa Beranjak dari Kasur
Olahraga bisa dilakukan sambil rebahan dan tidak perlu keluar rumah, seperti squat dan sit up di atas kasur.
Editor: Suli Hanna
TRIBUNNEWS.COM - Olahraga bisa dilakukan sambil rebahan dan tidak perlu keluar rumah, seperti squat dan sit up di atas kasur.
Olahraga selalu diidentikkan dengan aktivitas yang berat, mengeluarkan banyak tenaga dan dilakukan di luar rumah.
Tetapi sebenarnya olahraga itu hal yang mudah untuk dilakukan dan bisa dilakukan di mana saja.
Selain untuk menjaga kesehatan kita, olahraga juga diperlukan untuk mergangkan otot-otot kita.
• Merasakan Lelah Pada Mata? 10 Cara Olahraga Mata, Melirik Kanan dan Kiri
• Olahraga Planking Lagi Happening! Ini 5 Manfaat Tak Terduga, Otot Perut Kencang, Body Wanita Aduhai
Nah, gimana mau olahraga kalau kita hobinya rebahan?
Ternyata ada beberapa gerakan olah raga yang bisa dilakukan sambil rebahan, lho.
Ini sangat cocok buat kamu yang hobinya rebahan tapi pengen meregangkan otot-otot biar tetep sehat.
Berikut ini adalah gerakan olah raga yang bisa dilakukan sambil rebahan di atas kasur.
- Sit up
Semua orang pasti sudah tahu bagaimana gerakan sit up, gerakan ini bisa dilakukan sambil rebahan di kasur, lho.
Mulai dengan rebahan lalu tekuk kakimu hingga melewati batas kepala kemudian kembalikan ke posisi semula.
