Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Tips Kesehatan: Informasi Kandungan Gizi serta Manfaat Mengonsumsi Kentang Ungu

Tips Kesehatan: Informasi Kandungan Gizi dan Manfaat Mengonsumsi Kentang Ungu

Penulis: Lanny Latifah
Editor: Tiara Shelavie
zoom-in Tips Kesehatan: Informasi Kandungan Gizi serta Manfaat Mengonsumsi Kentang Ungu
nakita.grid.id
ILUSTRASI - Tips Kesehatan: Informasi Kandungan Gizi dan Manfaat Mengonsumsi Kentang Ungu 

TRIBUNNEWS.COM - Kentang ungu merupakan jenis kentang yang berasal dari daerah pegunungan Andes di Amerika Selatan.

Kulit kentang ungu berwana biru keunguan dengan daging berwana ungu, ketika direbus rasanya mirip kacang tanah.

Kentang ungu dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita.

Simak beberapa manfaat mengonsumsi kentang ungu lengkap beserta informasi kandungan gizinya, dilansir dari Boldsky, Senin (23/12/2019).

ILUSTRASI - Informasi Kandungan Gizi dan Manfaat Konsumsi Kentang Ungu
ILUSTRASI - Informasi Kandungan Gizi dan Manfaat Konsumsi Kentang Ungu (boldsky.com)

Kandungan Gizi Kentang Ungu

Kentang ungu mengandung anthocyanin, yang merupakan antioksidan pemberi warna ungu pada kentang.

Kentang ungu juga merupakan sumber serat, potasium, vitamin B yang baik, serta antioksidan 4 kali lebih tinggi dari kentang biasa.

BERITA REKOMENDASI

Kentang ungu memiliki indeks glikemik yang rendah daripada kentang biasa.

Mengonsumsi kentang ungu dalam jumlah besar akan berdampak pada kadar gula darah Anda.

Untuk penderita diabetes, maka harus berhati-hati dalam mengonsumsi kentang ungu.

Manfaat Kentang Ungu

1. Mencegah pembekuan darah


Kentang ungu mengandung asam klorogenik.

Dikutip dari Boldsky, Senin (23/12/2019) ada sebuah studi dalam Journal of Biokimia dan Molekul Toksikologi menemukan bahwa asam klorogenik dapat menunda akumulasi gumpalan darah.

Halaman
12
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas