Ketika Anda kekurangan protein, tubuh Anda tidak menghasilkan rambut yang sehat.

Makanlah daging tanpa lemak, ikan, telur, dan produk susu yang tinggi protein.

Anda juga bisa memakan kacang, sayuran hijau dan tahu adalah sumber protein yang baik untuk vegetarian.

3. Banyak Minum Air Putih

Ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi, hal ini dapat mempengaruhi kesehatan rambut Anda.

Rambut Anda bisa menjadi kering, rapuh dan lebih rentan rusak ketika Anda kurang minum.

Saat rambut Anda patah dan patah, semakin sulit bagi Anda untuk tampil percaya diri dengan rambut Anda.

Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan minum banyak air setiap hari.

Cobalah mengganti kopi, soda, dan minuman beralkohol dengan air mineral atau air putih jika memungkinkan.

Bawalah botol air minum sepanjang hari agar Anda tidak merasa kehausan.

4. Jangan gunakan alat penata rambut yang panas

Pengeringan udara benar-benar pilihan paling sehat untuk menumbuhkan rambut Anda.

Mengeringkan rambut dengan pengering rambut pada akhirnya akan melemahkan batang rambut dan menyebabkan kerusakan.

Hal yang sama berlaku untuk penggunaan alat penataan dengan energi panas lainnya seperti pencatok rambut, rol panas dan hair drayer.