Usahakan untuk menjaga kebersihan Anda.

Jauhkan kuman-kuman dengan membiasakan diri melakukan pembersihan.

Sering-seringlah mencuci tubuh Anda, terutama setiap hari.

Selalu ganti pakaian bersih setidaknya sekali atau dua kali sehari, terutama pakaian dalam.

7. Makan Diet Seimbang

Tubuh Anda akan membutuhkan nutrisi yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Konsumsi lah makanan yang mengandung antioksidan.

Antioksidan utama adalah beta-karoten, vitamin C, dan vitamin E.

Perbanyak konsumsi buah dan sayuran yang mengandung antioksidan.

8. Berpakaian yang Sesuai

Untuk mengantisipasi pergantian cuaca yang ekstrem, sebaiknya berpakaian lah yang sesuai.

Selalu bawa mantel atau sweter untuk melindungi tubuh Anda dari cuaca dingin yang datang tiba-tiba.

(Tribunnews.com/Lanny Latifah)