Kekurangan kolagen berakibat turunnya elastisitas kulit.

Hal ini membuat lapisan lemak di bawah kulit mendorong jaringan ikat yang menyebabkan munculnya selulit.

5. Kerontokan rambut

Tanda paling mudah diamati saat tubuh kekurangan kolagen adalah dari rambut.

Saat kadar kolagen di tubuh kita menurut, nutrisi dari pangkal rambut tidak akan sampai pada folikel yang menyebabkan rambut tampak kusam, tipis, bahkan rontok.

Anda dapat menemukan kolagen dan fiber di berbagai panganan.

Namun, hanya mengandalkan asupan dari pangan saja tidaklah cukup.

Anda membutuhkan tambahan asupan kolagen dan fiber dari luar, seperti makanan atau minuman suplemen.

(Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Tanda Tubuhmu Kekurangan Kolagen dan Serat".