TRIBUNNEWS.COM - Daftar makanan berlemak tinggi namun baik untuk tubuh, termasuk cokelat hitam dan telur.

Kalau ngomongin soal makanan berlemak tinggi, pasti kita selalu berpikir tentang makanan yang bisa membuat kita gemuk kan?

Padahal, enggak semua makanan berlemak tinggi jahat untuk tubuh kita.

Berikut daftar 5 makanan berlemak tinggi ini nyatanya bagus untuk tubuh, bagus untuk diet, dan bisa meningkatkan kesehatan kita!

Alpukat

Alpukat jadi satu-satunya buah yang tinggi kandungan lemaknya, yaitu sekitar 77 persen!

Alpukat sendiri punya kandungan potassium, serat, dan sangat bagus untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh!

Bahkan kerennya, alpukat juga bisa kita makan untuk menurunkan berat badan!

Cokelat hitam

Cokelat hitam dengan kakao minimal 70 persen di dalamnya sangat disarankan untuk dimakan, lho!

Ini karena cokelat hitam enggak cuma punya lemak yang tinggi, tapi punya serat, zat besi, magnesium, mangan, dan antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh kita!

Bahkan dalam sebuah penelitian, orang yang makan cokelat hitam 5 kali seminggu bakalan enggak mudah kena penyakit jantung, fungsi otak yang makin meningkat, dan kulit yang lebih terlindungi dari sinar matahari serta polusi!

Tahu putih

Ada orang yang memang lebih suka tahu kuning ketimbang tahu putih, karena tekstur tahu putih yang terlalu lembek dan mudah hancur.