Tahu putih sendiri terbuat dari kacang kedelai yang rendah sodium. Belum lagi bisa memenuhi kalsium dalam tubuh.

Tahu putih juga enggak punya lemak terlalu tinggi seperti yang lain, tapi sangat bagus untuk kesehatan kita!

Makan telur, baik bagian putih dan kuningnya selalu dikira enggak sehat untuk tubuh, karena kuning telur tinggi kolesterol dan lemak.

Padahal, telur penuh dengan vitamin, mineral, dan bisa mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuh!

Belum lagi telur juga tinggi protein dan bisa sangat mengenyangkan, sehingga pas untuk yang lagi berdiet.

Yogurt

Selain itu, rajin makan yogurt juga bisa menjaga kesehatan jantung dan mencegah obesitas, lho!

Namun pastikan yogurt yang kita makan enggak ada tambahan gula atau pemanis buatan yang bikin kita malah enggak sehat ya!

(Cewekbanget.id)

Artikel ini telah tayang di cewekbanget.id dengan judul "Enggak Bikin Gemuk, 5 Makanan Berlemak Tinggi Ini Baik Untuk Tubuh!"