Virus Corona Menyebar, Penangkalnya Makanan Sederhana yang Ada di Sekitar Kita
Kandungan makanan yang bisa membangun imunitas tubuh adalah makanan yang mengandung protein, vitamin, dan lemak bisa tangkal virus corona.
Penulis: Apfia Tioconny Billy
Editor: Anita K Wardhani
“Ketiga vitamin ini dapat kita peroleh dalam berbagai sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan juga daging-dagingan,” ucap Puteri.
Baca: Pelaku yang Bobol Rekening Ilham Bintang Kerjasama dengan Pegawai Bank Dapatkan Data Nasabah
Baca: Anak Syahnaz dan Jeje Sudah Sunat Meski Baru Berumur Satu Bulan, Berapa Usia Ideal Anak Khitan?
3. Lemak
Tubuh pun membutuhkan lemak untuk membantu menjaga imunitas tubuh terutama lemak yang dapat melakukan tugas tersebut adalah PUFA (Poly Unsaturated Fatty Acid) seperti Omega-3 dan Omega-6.
Jenis bahan makanan yang mengandung lemak PUFA dapat ditemukan pada ikan air laut, kacang-kacangan, dan polong-polongan.
4. Mineral
Jangan lupa juga untuk memperhatikan asupan mineral jenis zink, tembaga, dan selenium yang juga dapat menururunkan risiko infeksi.
Makanan yang mengndung mineral ini bisa ditemukan pada kacang-kacangan, kuning telur, dan daging.
Terdapat juga pada kentang, sayuran hijau, gandum, jamur, daging, dan berbagai jenis ikan.
“Itu berfungsi sebagai penghalang masuknya patogen infeksius ke dalam tubuh dengan membantu meningkatkan produksi antibodi dalam tubuh,” pungkas Puteri.
