5 Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, dari Paprika Merah hingga Kembang Kol
Menghindari lemak jenuh dan makanan olahan yang mengandung natrium dalam jumlah berlebihan adalah langkah-langkah penting untuk merawat ginjal.
Editor: Ifa Nabila
Bawang putih membantu meningkatkan kesehatan ginjal secara keseluruhan karena sifat diuretiknya yang menakjubkan.
Diuretik membantu mengeluarkan natrium dan air berlebih dari tubuh dengan membuang natrium melalui buang air kecil.
Bawang putih juga dapat melindungi ginjal dari efek berbahaya logam berat seperti timah.
Bawang putih memiliki kekuatan untuk mengurangi peradangan, melawan infeksi, membersihkan tubuh dan menurunkan kolesterol dan bertindak sebagai antibiotik alami.
4. Kembang kol
Sayuran ini mengandung asam folat dan serat.
Kembang kol membantu membersihkan dan memperkuat ginjal.
Kembang kol adalah sayuran rendah kalium yang dapat dikonsumsi oleh penderita penyakit ginjal kronis
5. Kale
Kale adalah sayuran yang menyehatkan ginjal karena kandungan potasium yang rendah.
Menurut National Kidney Foundation, Kale mengandung vitamin A dan C, kalsium, dan mineral penting lainnya yang membantu meningkatkan fungsi ginjal.
(Tribunnews.com/Wulan KP)
