TRIBUNNEWS.COM - Sistem kekebalan tubuh akan terus-menerus aktif untuk "patroli" dan memeriksa sel mana yang memang menjadi bagian dari dirimu, dan mana yang tidak.

Agar tetap bisa menjalankan fungsinya dengan baik, sistem kekebalan tubuh membutuhkan asupan vitamin dan mineral sehat untuk menjaga energinya tetap tinggi.

Apalagi jika kamu sedang sakit gara-gara sistem kekebalan tubuh menurun, maka diperlukan asupan makanan sehat untuk meningkatkannya kembali.

Saaat kamu sakit, sebaiknya konsumsi berbagai nutrisi yang bisa diperoleh dari berbagai macam sayur dan buah.

Memasuki musim hujan seperti ini, maka tubuh akan menghadapi cuaca yang lebih dingin.

Kuman dan bakteri yang berkembang pesat di cuaca yang dingin dan lembab ini bisa membuatmu rentan terserang berbagai penyakit musiman seperti flu, apalagi dengan sistem kekebalan tubuh yang melemah.

• Khasiat Tak Terduga dari Minum Jus Kubis, Bisa Tingkatkan Sistem Imun hingga Cegah Kanker Payudara

Mengingat kondisi ini, maka kamu perlu menjaga asupan nutrisi untuk kesehatan sehari-hari atau untuk melawan flu yang sudah terlanjur menyerang.

Berbagai sayur dan buah bisa kamu coba untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar cepat pulih dari sakit.

Sayur dan buah-buahan ini bisa diolah menjadi jus yang tak hanya enak dan segar, tapi juga bisa menjadi pertahanan alami untuk tubuhmu.

Inilah berbagai macam kombinasi jus buah dan sayur yang wajib kamu coba untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu seperti dirangkum dari Healthline:

Halaman 2 ===========>