Jika sedang flu, kamu mungkin bisa mengiris jahe kemudian masukkan ke dalam air panas.

Penelitian menyebutkan bahwa jahe bisa mengurangi rasa mual hingga meredakan sakit tenggorokan akibat flu.

3. Madu

Madu memiliki kandungan antibakteria dan antimikrobakteria yang baik dikonsumsi saat sedang flu.

Mengonsumsi madu dengan dicampur teh atau lemon hangat juga bisa mengurangi rasa sakit pada tenggorokkan.

Namun disarankan, jangan memberikan madu kepada bayi di bawah 1 tahun, sebab madu biasanya mengandung spora botulinum.

Sistem imun orang dewasa dan bayi di atas 1 tahun biasanya bisa mencegahnya, namun tidak bagi bayi di bawah 1 tahun.

4. Bawang putih

Sama halnya madu, bawang putih memiliki kandungan antimikrobakteria yang baik dikonsumsi saat sedang flu.

Bawang putih bisa meredakan gejala-gejala flu yang parah.

Selain itu, menurut penelitian, bawang putih bahkan bisa mencegah tubuh terserang berbagai macam penyakit.

5. Vitamin C

Mengonsumsi vitamin C, khususnya jika sedang sakit memang sangat diperlukan.

Vitamin C biasanya terkandung dalam buah-buahan dan sayur, seperti lemon, jeruk, jeruk nipis, anggur, jambu biji, serta sayuran hijau.

Vitamin C berfungsi untuk memperkuat sistem imun yang sedang melawan penyakit.

(TribunWow.com/Maria N)

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Perawatan Rumahan yang Ampuh untuk Redakan Flu, Sup Ayam Hangat hingga Bawang Putih