TRIBUNNEWS.COM - Merokok merupakan suatu kebiasaan yang buruk dan dapat menyebabkan gangguan pernapasan, batuk kering, hingga kanker pada paru-paru.

Berhenti merokok akan membuat kondisi kesehatan Anda akan jauh lebih baik.

Hal tersebut terjadi karena racun dari rokok di dalam tubuh Anda hilang

Dengan hilangnya racun tersemu, maka risiko gangguan pernapasan hingga kanker paru-paru akan menurun.

Namun jika mencoba berhenti merokok adalah sesuatu hal sangat sulit, maka dengan mengonsumsi makanan tertentu akan dapat meningkatkan peluang menjauhi rokok dan membantu meningkatkan kesehatan Anda.

Baca: Meski Baunya Menyengat, Bawang Merah Ternyata Punya 5 Manfaat Besar untuk Kesehatan

Berikut Tribunnews.com rangkum daftar makanan terbaik yang akan membantu Anda berhenti merokok, dilansir Boldsky.com, Kamis (12/3/2020).

1. Sayuran

Konsumsi sayuran seperti wortel, brokoli, dan seledri akan mengembalikan nutrisi dalam tubuh Anda yang hilang.

Hal tersebut juga dapat menjaga mulut Anda agar tidak merasa aneh saat mencoba berhenti merokok.

Anda bisa merebus sayuran-sayuran tersebut dan nikmati sambil menonton tv.

2. Buah-buahan

Konsumsi buah-buahan segar seperti apel, pir, anggur, jeruk untuk membantu mengembalikan selera, karena merokok memengaruhi selera dan rasa Anda.

Buah-buahan ini kaya akan vitamin dan mineral yang akan membantu mengembalikan nutrisi yang terkuras oleh kebiasaan merokok Anda.

Ketika Anda mencoba untuk berhenti merokok, pastinya akan menginginkan sesuatu yang manis untuk dimakan, maka konsumsilah buah-buahan tersebut.