3. Susu

Mengonsumsi produk susu akan membuat rasa rokok semakin buruk.

Setiap kali Anda memiliki keinginan untuk merokok, konsumsilah susu karena membuat rokok terasa tidak enak ketika Anda merokok dan pahit setelah dicicipi.

Baca: 8 Manfaat Daun Pepaya bagi Kesehatan, Atasi Nyeri Menstruasi hingga Merangsang Pertumbuhan Rambut

Ini akan membantu mencegah Anda dari merokok.

4. Popcorn

Jika Anda memiliki keinginan untuk merokok, segera konsumsi popcorn.

Popcorn merupakan sumber serat hebat yang berkaitan dengan pengurangan risiko penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.

Buatlah popcorn sendiri di rumah, bumbui dan jadikan camilan sehat.

5. Teh Gingseng

Mengonsumsi teh ginseng akan mengurangi efek kecanduan nikotin.

Ini akan membuat rokok terasa tidak enak dan akan membantu mengurangi kebiasaan merokok Anda.

Anda juga bisa melakukan terapi pengganti nikotin dengan cara mengunyah permen karet, permen rasa mint tanpa gula, melakukan olahraga, dan melakukan relaksasi.

Hindari makanan yang akan mengganggu rencana Anda untuk berhenti merokok, seperti kopi, alkohol, hingga gorengan.

(Tribunnews.com/Lanny Latifah)