Konsumsi 3 Jenis Vitamin Ini untuk Menjaga Kekebalan Tubuh
3 jenis vitamin ini bagus untuk kekebalan tubuh dan wajib kamu konsumsi
Editor: Andra Kusuma
TRIBUNNEWS.COM - Konsumsi 3 Jenis Vitamin Ini untuk Menjaga Kekebalan Tubuh
Mengkonsumsi vitamin sangatlah penting untuk menjaga kekebalan tubuh.
Vitamin berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap bekerja sebagaimana mestinya, melawan serangan virus, infeksi atau penyakit.
Dengan begitu, tubuh akan terlindung dari berbagai jenis penyakit.
Dilansir dari hellosehat.com, ini 3 jenis vitamin yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga kekebalan tubuh.
1. Vitamin A
Vitamin A membantu mengatur sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin A bekerja melindungi dari infeksi dengan cara menjaga kesehatan lapisan kulit dan jaringan pada bagian mulut, lambung, usus, dan sistem pernapasan.
Kamu bisa dapatkan dari beberapa syumber makanan ini, ubi, wortel, brokoli, bayam, telur, dan paprika merah.
