Untuk kacang dan daging disarankan dimasak sampai matang supaya bakteri maupun virusnya bisa mati saat proses pemasakan.

Kaldu Tulang

Kaldu dari tulang hewan yang biasa dijadikan kuah makanan memiliki kandungan L-Glutamine dan asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh tapi dapat diperoleh dari makanan.

Baca: Tenaga Medis Berjuang Hadapi Virus Corona, Ashanty Pasok Nasi Ayam untuk Mereka

Dua kandungan ini baik untuk perbaikan sel, termasuk dinding saluran usus sehingga pencernaan lancar dan dapat meningkatkan imunitas tubuh.

"Usus yang sehat sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, agar lebih kuat," kata Puteri.