Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

4 Vitamin Untuk Daya Tahan Tubuh Sebagai Upaya Pencegahan Virus Corona

daftar vitamin untuk penambah daya tahan tubuh yakni vitamin A, B, C, D, E serta zat gizi lainnya di antaranya zat besi, seng, dan selenium

Penulis: Arif Fajar Nasucha
Editor: Whiesa Daniswara
zoom-in 4 Vitamin Untuk Daya Tahan Tubuh Sebagai Upaya Pencegahan Virus Corona
pixabay.com/silviarita
Ilustrasi - 4 Vitamin Untuk Daya Tahan Tubuh Sebagai Upaya Pencegahan Virus Corona 

Meski kenyataannya saat ini beberapa supermarket kehabisan produk-produk tertentu.

Namun sebisa mungkin harus berfokus pada makanan untuk meningkatkan asupan vitamin dan mineral sebagai upaya meningkatkan daya tahan tubuh.

Perlu diingat bahwa tidak semua suplemen vitamin dan mineral direkomendasikan untuk umum, ada beberapa pengecualian.

Wanita hamil, beberapa orang dengan kondisi kesehatan kronis, dan orang-orang dengan kondisi yang berarti mereka tidak dapat makan dengan benar atau menjalani diet yang sangat ketat, mungkin memerlukan suplemen spesifik.

Bicaralah dengan dokter, Ahli Diet Praktisi Terakreditasi atau apoteker.

Di luar diet, ada langkah-langkah lain yang dapat Anda ambil untuk tetap sehat di hadapan virus corona.

Satu cara menghindari virus corona yang harus dilakukan adalah berhentilah merokok.

BERITA REKOMENDASI

Berhenti merokok dapat meningkatkan kemampuan paru-paru dalam melawan infeksi.

Selain itu, lakukan olahraga dengan intensitas sedang seperti jalan cepat.

Selanjutnya, tidur cukup, jaga jarak sosial, dan cuci tangan dengan sabun secara teratur.

(Tribunnews.com/Fajar)

Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas