Laporan Reporter Tri Sulistiowati

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Tak terbantahkan, penyakit stroke kini menjadi salah satu momok menakutkan bagi kehidupan masyarakat modern.

Penyakit stroke bisa membuat seseorang mengalami cacat fisik dan produktivitas menjadi jauh menurun.

Jangan khawatir, Anda bisa menghindari penyakit tersebut dengan cara berikut.  

Tidak mengherankan jika penyakit ini rata-rata diderita oleh orang tua. Berdasarkan data riset Kesehatan Dasar tahun 2013, stroke bisa menyerang semua usia. 

Namun, semakin tua, semakin tinggi angka kejadian. Sekitar 67% penderita stroke di tanah air merupakan orang berusia 75 tahun ke atas. 

Susanti, Dokter Umum Balai Kesehatan Kompas Gramedia menjelaskan seseorang menderita stroke saat otak tidak mendapatkan suplai darah secara maksimal. 

Hal tersebut terjadi karena aliran darah ke otak tersumbat oleh plak alias kerak yang menempel di dinding pembuluh darah.

Faktor lainnya, pembuluh darah di otak pecah atau robek sehingga darah mengalir keluar pembuluh darah dan menekan jaringan otak. 

Seseorang yang mengalami stroke akan mengalami catat fisik bila tidak segera mendapatkan pertolongan. 

Wah, seram kan?  Tapi Anda tidak perlu khawatir sebab ada cara untuk mencegah terkena penyakit ini. 

Pertama, Anda harus olahraga secara teratur. Idealnya, seseorang olahraga selama 30 menit saban harinya.

Anda bisa melakukan olahraga di dalam atau di luar ruangan seperti bersepeda, berenang, jongging, dan lainnya.

Olahraga bisa membantu Anda untuk mengendalikan berat badan. Asal tahu saja, kegemukan bisa meningkatkan risiko terkena stroke.