Kedua, Anda sebaiknya mulai konsumsi makanan bergizi lengkap dan seimbang.

Ketiga, Anda harus memiliki waktu tidur cukup dan berkualitas. Rata-rata waktu tidur orang dewasa sekitar tujuh sampai delapan jam.

Namun, Anda boleh tidur kurang dari waktu tersebut asalkan berkualitas.    

Keempat, Anda sebaiknya mulai mengelola stres serta memiliki kehidupan sosial yang positif.

Anda boleh loh jalan-jalan ke pusat perbelanjaan atau travelling untuk melepas kepenatan setelah deadline pekerjaan usai. 

Kelima, Anda wajib menghindari rokok dan minuman beralkohol. 

Mudahkan cara menghindari penyakit ini. Jangan lupa, Anda harus disiplin melakukan kelima poin tersebut ya. 

Artikel ini tayang di Kontan dengan judul Tidak ingin terkena stroke? begini cara pencegahannya