TRIBUNNEWS.COM - Merokok telah terbukti dapat menyebabkan banyak penyakit fatal.

Memilih berhenti merokok adalah salah satu upaya untuk memiliki tubuh sehat dan hidup lebih lama.

Jika kamu berniat untuk dapat berhenti dari kebiasaan buruk ini tetapi masih belum berhasil, tenang saja masih banyak cara lain yang bisa dicoba.

Dalam kasus ini, beberapa makanan dan minuman dipercaya dapat membantu menyeimbangkan tubuh.

Melansir dari Takvim.com pada Kamis (3/10/2019), selain menyeimbangkan nutrisi dalam tubuh, makanan dan minuman ini dipercaya dapat membantu membulatkan niat kalian untuk berhenti merokok dan hidup sehat.

Baca: Cara Mengobati Vertigo, Lakukan Gerakan Manuver Epley sebelum Tidur hingga Minum Jahe

1. Lemon

Lemon secara alami diperkaya oleh antioksidan serta vitamin C.

Ini dipercaya dapat membantu sistem tubuh bekerja dengan baik.

Efek antioksidan yang dikandung lemon dipercaya dapat meningkatkan vitamin C dalam tubuh yang bertujuan untuk mengurangi kebutuhan seseorang dalam merokok.

Selain itu vitamin C lemon efektif untuk melawan flu dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Melansir dari TribunWow, lemon bahkan efektif untuk membantu mencegah stroke, menjaga kesehatan jantung, memerangi kanker, membantu kesehatan kulit, rambut dan kuku, serta membantu proses penyembuhan luka.

2. Gandum atau Oatmeal

Vitamin E yang terdapat dalam sereal gandum dapat mendukung kesehatan paru-paru.

Selain itu juga efektif untuk memerangi nikotin dalam darah dan mengurangi kebutuhan merokok secara efektif.