Para peneliti dari University of Georgia telah melakukan penelitian dan menemukan bahwa dengan mengonsumsi jahe setiap hari dapat mengurangi nyeri otot yang disebabkan oleh latihan intens.

Senyawa anti-inflamasi jahe diketahui dapat mengurangi peradangan dan nyeri pada otot yang mengganggu Anda setelah berolahraga.

Baca: Rutin Minum Jahe Dicampur Madu, Perubahan Luar Biasa Ini yang Akan Dirasakan Tubuh

4. Meningkatkan imunitas

Jahe mengandung gingerol, senyawa yang membuatnya pedas.

Gingerol merangsang peningkatan sirkulasi darah dan dapat membuka sinus Anda.

Tak hanya itu, jahe juga secara aktif bekerja dengan memberikan lebih banyak oksigen ke organ-organ Anda sambil mengeluarkan racun dan virus dalam aliran darah Anda.

5. Mengurangi nyeri haid

Menurut sebuah studi dalam Journal of Alternative dan Complementary Medicine, mengambil suplemen jahe selama awal siklus menstruasi dapat mengurangi rasa sakit saat haid atau datang bulan.

Jadi cobalah untuk mengonsumsi jahe guna meringankan kram perut Anda yang menyakitkan.

(Intisari/Muflika Nur Fuaddah)

Berita ini telah tayang di Intisari berjudul 5 Manfaat Jahe untuk Wanita, Termasuk Redakan Haid dan Turunkan Berat Badan