Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Kesehatan

7 Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan: Mengurangi Hipertensi hingga Turunkan Risiko Stroke

Meski mengandung kalori, kurma mengandung beberapa vitamin dan mineral penting selain sejumlah besar serat.

7 Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan: Mengurangi Hipertensi hingga Turunkan Risiko Stroke
Freepik
Kurma. 

TRIBUNNEWS.COM - Kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dikutip dari healthline.com, meski mengandung kalori, kurma mengandung beberapa vitamin dan mineral penting selain sejumlah besar serat.

Kurma juga tinggi antioksidan, yang dapat berkontribusi banyak manfaat kesehatannya

Buah kurma termasuk sumber serat alami terbaik yang penting untuk fungsi sistem pencernaan.

Baca: 5 Manfaat yang akan Dirasakan jika Rutin Makan 3 Kurma Tiap Hari

Satu porsi 3,5 ons (100 gram) memberikan nutrisi berikut:

  • Kalori: 277
  • Karbohidrat: 75 gram
  • Serat: 7 gram
  • Protein: 2 gram
  • Kalium: 20% dari RDI
  • Magnesium : 14% dari RDI
  • Tembaga: 18% dari RDI
  • Mangan: 15% dari RDI
  • Besi: 5% dari RDI
  • Vitamin B6: 12% dari RDI

Kurma sangat berguna untuk mengobati anemia, menyeimbangkan kolesterol dan tekanan darah.

Selain itu, juga bisa untuk mengatasi masalah sembelit, gangguan usus, masalah jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker perut, dan beberapa kondisi lainnya.

Hanya mengkonsumsi tiga kurma dalam sehari mampu memberikan Anda kebutuhan vitamin.

Dikutip Tribunnews.com dari laman Boldsky, inilah beberapa manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh.

Baca: Tinggal Satu Minggu Lagi, Simak Tips Memilih Kurma yang Manis untuk Berbuka Puasa

1. Memberikan rasa kenyang

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Ayu Miftakhul Husna
Sumber: TribunSolo.com
  Loading comments...
© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas