Faktor stres juga harus dikendalikan karena kalau seseorang stres bisa meningkatkan hormon yang ada di otak kemudian merangsang kelenjar adrenal, untuk mengeluarkan kortisol inilah yang dapat meningkatkan kadar gula darah seseorang.

Kekurangan cairan tubuh dapat membuat tubuh melepaskan hormon vasopresin, semakin banyak hormon vasopresin terlepas maka bisa meningkatkan kadar gula darah.

Penderita diabetes yang berpuasa boleh melakukan aktivitas fisik, namun lebih baik tidak dilakukan saat siang hari, misalnya di pagi hari dan menjelang berbuka puasa.

Anda bisa melakukan gerkan-gerakan badan yang ringan, misalnya stretching.

Orang yang menderita gula darah atau diabetes, jika melakukan aktivitas fisik, ototnya akan menarik kadar gula, sehingga menyebabkan penggunaan gula oleh otot akan semakin meningkat, sehingga kadar gula darah akan menurun.

(Tribunnews.com/Oktaviani Wahyu Widayanti)