Manfaat Semangka, Kandungannya Bisa Cegah Kanker dan Turunkan Tekanan Darah
Kandungan lengkap dalam buah semangka. Bermanfaat cegah kanker, turunkan tekanan darah, hingga cegah sakit jantung.
Penulis: Ifa Nabila
Editor: Miftah
- 18 persen vitamin A
- 5 persen potassium
- 4 persen magnesium
- 3 persen vitamin B1, B5, B6
Kandungan vitamin C dalam semangka berfungsi sebagai antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel dari radikal bebas.
Semangka juga kaya akan karotenoid, termasuk betakaroten dan lycopene.
Serta ada kandungan citrilline, asam amino yang penting bagi tubuh.
Selain itu, ada juga cucurbitacin E yang berperan sebagai antioksidan dengan efek antiinflamasi.
Baca: 7 Manfaat Air Lemon: Turunkan Berat Badan, Perbaiki Kulit, hingga Cegah Batu Ginjal
3. Bisa Cegah Kanker
Banyak riset menunjukkan bahwa kandungan lycopene dan gizi lainnya pada semangka memiliki efek antikanker.
Mayoritas riset menyebut bahwa lycopene berperan untuk mencegah kanker dalam saluran pencernaan.
Selain itu, kandungan cucurbitacin E juga terbukti memperlambat petumbuhan tumor.
Baca: 5 Cara Turunkan Berat Badan dengan Air Putih, Minum sebelum Makan hingga Pilih yang Dingin
4. Menyehatkan Jantung
Sakit jantung adalah penyebab kematian di dunia nomor satu.
