5 Hal yang Kerap Kita Lakukan Ini Tanpa Disadari Jadi Pemicu Melonjaknya Tekanan Gula Darah
Tanpa disadari, ada 5 hal yang kerap jadi kebiasaan kita bisa memicu pelonjakan tekanan gula darah. Waspadai dari sekarang!
Editor: Nakita
TRIBUNNEWS.COM - Ada 5 kebiasaan yang sering kita lakukan dan bisa memicu pelonjakan tekanan gula darah.
Hal ini bahkan hampir tak disadari dilakukan berulang dan jadi kebiasaan.
Meski sepele nyatanya kebiasaan-kebiasaan ini berpengaruh sekali pada tekanan gula darah.
Padahal sangat penting menjaga kadar gula darah dalam tubuh agar tetap stabil.
Melansir Medical News, lonjakan gula darah bisa menyebabkan komplikasi diabetes seperti kerusakan saraf, kehilangan penglihatan, kerusakan ginjal, dan peningkatan risiko penyakit kardio vaskular.
Untuk menghindari risiko tersebut, penderita diabetes harus menjaga kadar gula dalam tubuh sebaik mungkin.
Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan lonjakan gula darah.
Berikut faktor-faktor tersebut:
1. Pola makan
Makanan tinggi gula atau karbohidrat berpotensi meningkatkan kadar gula dalam darah.
Pasalnya, makanan kaya gula dan karbohidrat mengandung glikemik tinggi yang bisa berpengaruh pada kadar gula dalam tubuh.
Itu sebabnya, mereka yang mengalami diabetes harus menghindari makanan yang mengandung glikemik tinggi.
