TRIBUNNEWS.COM - Setidaknya ada 9 makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat musim panas tiba.

Musim panas membuat tubuh kita dehidrasi.

Untuk itu, kita perlu makan makanan yang mengandung zat gizi mikro dan zat gizi makro.

Saat musim panas, kita cenderung banyak berkeringat, sehingga membuat merasa dehidrasi dan tingkat energi yang rendah yang membuat kita merasa lamban.

Karena itu, penting bagi kita untuk menjaga tubuh dengan makan makanan yang tepat.

Dikutip dari Blodsky, inilah daftar makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat musim panas tiba.

• Cara Mudah Memerahkan Bibir secara Alami, Olesan Lemon dan Madu hingga Gunakan Scrub Gula

Berry

Buah beri seperti raspberry, stroberi, blackberry, dan blueberry sarat dengan antioksidan.

Buah ini cocok untuk penangkal penyakit dan akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuat Anda tetap sehat selama musim panas.

Buah jeruk

Buah jeruk seperti jeruk nipis, lemon, jeruk, grapefruit dan pomelo kaya akan vitamin C dan nutrisi penting lainnya yang akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga tubuh tetap terhidrasi pada saat yang bersamaan.

Anda bisa membuat jus jeruk nipis atau lemon dengan sedikit daun mint.

• Manfaat Air Lemon bagi Kesehatan: Mengelola Tekanan Darah hingga Membantu Penurunan Berat Badan

Mangga

Musim panas tidak lengkap tanpa mangga.