Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
DOWNLOAD
Tribun Kesehatan

Hadapi New Normal, Ini Daftar Makanan yang Baik Dikonsumsi, Termasuk Tempe, Tahu, hingga Hati Ayam

Berikut daftar makanan yang sebaiknya dikonsumsi supaya siap menghadapi new normal.

Penulis: Ayu Miftakhul
Editor: Garudea Prabawati
zoom-in Hadapi New Normal, Ini Daftar Makanan yang Baik Dikonsumsi, Termasuk Tempe, Tahu, hingga Hati Ayam
Boldsky.com
Makanan Sehat - Hadapi New Normal, Ini Daftar Makanan yang Baik Dikonsumsi, Kuaci, Tempe, Tahu, hingga Hati Ayam 

- Selenium

Sama halnya dengan tembaha, kandungan selenium juga bisa didapatkan dari kacang-kacangan.

"Selenium itu kita dapatkan dari kacang-kacangan juga,"

- Magnesium

Kandungan magnesium juga bisa didapatkan dengan mudah, yakni ada pada hati.

"Magnesium itu kita dapatkan dari hati,"

- Omega 3

Berita Rekomendasi

Selanjutnya, makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah makanan yang mengandung Omega 3.

Kandungan tersebut bisa didapatkan dari ikan kembung atau dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung Omega 3.

"Omega tiga ini kita dapatkan dari ikan kembung. Kalau suplemen juga ada sih, suplemen omega tiga juga bisa,"

Selain makanan-makanan bergizi tersebut, saat menghadapi new normal juga disarankan untuk mengonsumsi air minum yang cukup.

Minimal konsumsi air adalah delapan gelas per hari.

"Minum juga harus cukup, minimal sehari minum itu 8 gelas, boleh lebih tentu boleh,"

(Tribunnews.com/Ayumiftakhul)

 
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Klik Di Sini!
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
×

Ads you may like.

© 2025 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas