TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Liburan sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan sekaligus menyegarkan pikiran dari rutinitas.

Banyak orang tidak mengetahui, kapan tubuh harus rehat sejenak dari rutinitas dan pergi berlibur.

Psikolog Felicia Maukar mengungkapkan beberapa ciri ketika tubuh membutuhkan liburan.

“Gejalanya pelupa, gejala orang stres. Orang stres itu, tiba-tiba ngomong juga pelupa. Suka enggak fokus dan enggak nyambung,” kata Felicia saat ditemui di Jakarta Pusat, baru-baru ini.

Baca: Makan Kacang Tidak Selalu Bikin Jerawatan, Tapi Ini yang Bikin Wajah Tak Mulus

Baca: Manfaat Olahraga Bersepeda Setiap Hari, Bisa Memperkuat Otot hingga Menghilangkan Stres

Ciri lain adalah sulit tidur saat malam tiba.

Padahal, kamu sudah sangat lelah menjalani aktivitas seharian.

“Itu adalah gejala butuh liburan,” kata Felicia lagi.

Tak perlu mahal dan jauh, liburan singkat bisa dilakukan

Beberapa tempat dan ide-ide liburan singkat berikut ini bisa menjadi jalan keluar.

1. Mengunjungi taman kota

Taman kota bisa menjadi salah satu pilihan untuk liburan singkatmu. Letaknya yang tak jauh dan terjangkau membuat kamu bisa ke sana kapanpun ada waktu.

Di taman, kamu bisa melakukan banyak hal, seperti sekedar berfoto dengan latar yang indah, menikmati jajanan yang dijual di taman atau menikmati udara segar di bawah pohon rindang.

2. Keliling kota

Kamu bisa mencoba berkeliling kota. Cari tempat-tempat seru di kotamu yang belum pernah kamu kunjungi. Coba alternatif dengan menggunakan kendaraan umum khas kotamu.

Seperti di Jakarta misalnya, kamu bisa mencoba naik bis tingkat khusus pariwisata atau yang terbaru, menjajal MRT.

Baca: Selama Ini Sering Dibuang, Siapa Sangka Kulit Pisang dan Jeruk Simpan Manfaat Luar Biasa Bagi Tubuh

Baca: Mengetahui Nutrisi Tomat dan Khasiatnya untuk Kesehatan

3.Wisata Kuliner

Menjajal wisata kuliner populer juga bisa menjadi salah satu liburan singkat.

Lupakan diet, dan jajal semua makanan populer di kotamu. Coba beberapa makanan ekstrem yang belum pernah kamu makan sebelumnya dan rasakan sensasinya.

Setelah itu, kamu bisa berolahraga untuk membuang kalori sekaligus meningkatkan hormon endorfin.

Baca: Tips Membuat Pisang Goreng Madu yang Enak dan Gurih, Dijamin Bikin Ketagihan

4. Hotel atau villa

Kamu juga bisa menginap di hotel atau villa terdekat dan menikmati berbagai fasilitasnya yang bisa memanjakanmu dan keluarga, seperti spa atau kolam renang.

Kemudian tidurlah dengan nyaman pada malam hari.

Berita ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Sering Lupa dan Enggak Nyambung, Tanda-tanda Kamu Butuh Liburan