Penggunaan HP Meningkat, Berikut Tips Jaga Kesehatan Mata Saat Pakai Smartphone
Simak tips dan cara menjaga kesehatan mata saat menggunakan smartphone.
Penulis: Faisal Mohay
Editor: Sri Juliati
TRIBUNNEWS.COM - Smartphone kini tak bisa lepas dari kehidupan sehari-hari manusia.
Dan penglihatan kita setiap hari tidak akan jauh dari layar smartphone.
Cahaya biru dari layar smartphone dapat menyebabkan kebutaan.
Studi ini menemukan, cahaya biru menimbulkan reaksi toxic dalam molekul retina yang merasakan cahaya dan memberi sinyal pada otak.
Akibatnya, reaksi kimia beracun dapat membunuh fotoreseptor di mata.
Para peneliti juga mempelajari dampak cahaya biru apa yang datang dari TV, smartphone, dan tablet terhadap kesehatan kita.
Berikut beberapa cara mudah untuk menyelamatkan mata dari bahaya cahaya layar smartphone dikutip Tribunnews.com dari boldsky:
1. Istirahatkan Mata untuk Sementara
Beristirahat sejenak dari melihat layar smartphone setiap 20 menit.
Dan kemudian lihat sesuatu yang berjarak 20 meter.
Melakukan ini akan mengendurkan otot mata untuk sementara waktu dan membuat mata beristirahat.
Baca: Kasus Corona Melonjak Tajam, Begini Cara Menjaga Psikologis Keluarga di Masa Pandemi
2. Kedipkan Mata Lebih Sering
Saat berkonsentrasi pada smartphone, tingkat kedip pada mata menurun yang dapat menyebabkan semua air mata mengering dari permukaan mata.
Hal ini menyebabkan iritasi mata, kemerahan, rasa sakit, dan penglihatan kabur.
