TRIBUNNEWS.COM - Air lemon diyakini sebagai minuman sehat. Sebagian orang mengonsumsinya karena dipercaya membantu program diet.

Minuman yang terbuat dari perasaan lemon ini memang mengandung kalori yang sangat rendah, yakni sekitar enam kalori dalam satu gelas.

Mengonsumsi segelas air lemon bisa membantu mengurangi asupan harian sebesar 100 hingga 200 kalori.

Itu sebabnya, minuman ini bisa menjadi alternatif untuk menurunkan berat badan.

Baca: Alergi Susu Sapi, Susu Almond Bisa Jadi Pengganti, Cocok Juga untuk Bantu Diet

Beberapa riset juga membuktikan konsumsi air lemon bisa mengurangi jumlah konsumsi kalori keseluruhan.

Selain membantu mengurangi berat badan, air lemon juga memiliki berbagai manfaat berikut:

1. Mencukupi cairan tubuh

Asupan air yang cukup sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh.

Minum cukup air membantu membawa nutrisi ke sel dan mengangkut kotoran keluar dari tubuh.

Selain itu, air juga membnatu mengatur suhu tubuh dan meningkatkan kinerja fisik. Itu sebabnya, menjaga asupan cairan tubuh sangat penting untuk kesehatan.

Menjaga asupan cairan tubuh juga membantu mengurangi retensi air yang bisa meicu gejala seperti kembung dan kenaikan berat badan.

Baca: Selain Jadi Pilihan untuk Menurunkan Berat Badan, Ini Sederet Manfaat Lain dari Buah Alpukat

Mengonsumsi air lemon juga bisa menjadi salah satu cara untuk memenuhi asupan cairan tubuh.

2. Meningkatkan metabolisme

Riset membuktikan bahwa minum cukup air membantu meningkatkan metabolisme tubuh.