Selain itu, tingkat hidrasi yang baik bisa meningkatkan fungsi mitokondria atau sejenis organel yang ditemukan dalam sel untuk membantu menghasilkan energi.

Hal ini bisa memicu peningkatan metabolisme yang mengarah pada penurunan berat badan.

Tingkat air yang cukup dalam tubuh juga bisa menginduksi termogenesis yang meningkatkan metabolisme tubuh.

Air lemon juga bisa membantu mengisi cairan tubuh sehingga juga bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

3. Membuat kenyang lebih lama

Minum air lemon juga bisa meningkatkan rasa kenyang tanpa menambah asupan kalori berlebihan.

Riset 2008 juga membuktikan konsumsi air sebelum sarapan bisa menurunkan asupan kalori sebesar 13 persen.

Riset lain juga membuktikan minum air bisa mengurasi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang salam makan.

Karena air lemon mengandung kalori yang rendah dan membantu mencukupi kebutuhan cairan tubuh, minuman ini bisa menjadi cara yang efektif untuk membantu mengurangi asupan kalori.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Selain Turunkan Berat Badan, Ini 3 Manfaat Kesehatan Air Lemon