Hal ini dilakukan agar dapat membantumu kembali pulih lebih cepat.

Jika kamu tidak bisa mendapatkan tempat yang gelap dan sunyi, coba tutup mata dan rileks sejenak.

7. Buat Jurnal untuk Indentifikasi Pemicu Sakit Kepala

Jurnal tidak hanya dapat membantu melacak gejala yang menandakan timbulnya sakit kepala atau migrain.

Dengan jurnal kita juga bisa mengungkapkan makanan dan minuman yang memicu sakit kepala yang kita alami.

Penyebab spesifik dapat bervariasi dari pasien ke pasien misalnya makanan yang mengandung MSG, dan pemanis buatan adalah beberapa yang umum.

Alkohol gelap seperti anggur merah, wiski, bourbon juga lebih mungkin menyebabkan migrain daripada anggur putih, gin, atau vodka.

(Tribunnews.com/Bunga)