Rutin Minum Air Jahe Bisa Menurunkan Berat Badan, Mitos atau Fakta?
Salah satu cara yang dipercaya untuk menurunkan berat badan adalah dengan minum air jahe, mitos atau fakta?
Editor: Nakita
TRIBUNNEWS.COM - Ada sebuah kepercayaan mengenai konsumsi rutin air jahe untuk menurunkan berat badan.
Memang, air jahe sejak lama dikenal dengan khasiatnya yang luar biasa untuk kesehatan
Air jahe juga diketahui bisa meringankan gejala penyakit mulai dari peradangan hingga meningkatkan napsu makan.
Namun apakah benar air jahe bisa menurunkan berat badan?
Melansir dari Healthline, berbagai literatur medis menunjukkan bahwa jahe dapat membantu Anda mencapai berat badan ideal dengan dibarengi diet sehat dan olahraga.
Senyawa yang berperan besar pada manfaat jahe untuk membentuk berat badan ideal ini adalah gingerol dan shogaol.
Kedua senyawa tersebut merangsang beberapa aktivitas biologis.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Metabolism tahun 2012 menemukan bahwa pria dengan kelebihan berat badan yang mengonsumsi jahe tetap merasa kenyang lebih lama.
