8 Jenis Makanan untuk Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Siap Hadapi New Normal
Berikut daftar jenis-jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi supaya siap menghadapi new normal di tengah Pandemi Covid-19.
Penulis: Ayu Miftakhul
Editor: Whiesa Daniswara
Freepik
Ilustrasi makanan sehat
- Magnesium
Kandungan magnesium juga bisa didapatkan dengan mudah, yakni ada pada hati.
- Omega 3
Selanjutnya, makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah makanan yang mengandung Omega 3.
Kandungan tersebut bisa didapatkan dari ikan kembung atau dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung Omega 3.
Selain makanan-makanan bergizi tersebut, saat menghadapi new normal juga disarankan untuk mengonsumsi air minum yang cukup dilengkapi vitamin & miltivitamin untuk menjaga kesehatan tubuh.
Minimal konsumsi air adalah delapan gelas per hari.
Berita Rekomendasi
(Tribunnews.com/Ayumiftakhul)
