Tiga Cara Mencegah Kenaikan Berat Badan Berlebihan Pada Ibu Hamil
Kenaikan berat badan pada ibu hamil merupakan hal lumrah. Namun, kenaikan berat badan wajib dikontrol.
Editor: Willem Jonata
freepik
ilustrasi ibu hamil jalan kaki
Lebih baik makan makanan yang seimbang dan mengandung nutrisi yang baik daripada makan makanan cepat saji yang mengandung banyak lemak jenuh.
Baca: Lindungi Ibu Hamil dan Bayi dari Covid-19, Kemenkes Keluarkan Aturan Persalinan Selama Masa Pandemi
Perbanyak makan sayur dan buah selama hamil dapat menghindarkan diri dari obesitas.
3. Jangan lakukan olahraga yang berlebihan
Olahraga memang baik dilakukan saat hamil. Namun, olahraga yang berlebihan bagi ibu hamil malah bisa memicu terjadinya obesitas, lo.
Lakukan olahraga sewajarnya saja dan berhentilah ketika tubuh mulai lelah.
Artikel ini sudah tayang di Gridhealth.id dengan judul Kelebihan Berat Badan Saat Hamil Bisa Dihindari Dengan 3 Cara Ini
Berita Rekomendasi
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.