- Daging merah, daging organ, kuning telur, dan produk susu tinggi lemak

- Makanan olahan dibuat dengan cocoa butter, minyak sawit, atau minyak kelapa

- Makanan yang digoreng, seperti keripik kentang, onion ring, dan ayam goreng

- Makanan panggang tertentu, seperti beberapa kue dan muffin.

Baca: Benarkah Cabai Bisa Mengobati Stroke dan Kanker? Simak Penjelasan Dokter Spesialis Gizi Klinis

Baca: 8 Cara Mudah Mengobati Penyakit Herpes, Madu hingga Bawang Putih Bisa Jadi Solusinya!

Penyebab kolesterol tinggi

Dilansir Healthline.com, kolesterol tinggi disebabkan karena beberapa hal sebagai berikut:

- Makan terlalu banyak makanan yang tinggi kolesterol seperti lemak jenuh, dan lemak trans.

Makanan mengandung lemak dapat meningkatkan risiko terkena kolesterol tinggi. 

- Faktor gaya hidup lainnya juga dapat berkontribusi terhadap kolesterol tinggi. 

Misalnya, kurang oleharag dan aktif merokok ini beresiko meningkatkan kadar kolesterol.

- Genetika Anda juga dapat memengaruhi peluang Anda mengembangkan kolesterol tinggi. 

Gen diturunkan dari orang tua ke anak-anak, gen tertentu akan mengajarkan tubuh Anda tentang cara memproses kolesterol dan lemak. 

- Memiliki kecenderungan hiperkolesterolemia keluarga.

Gangguan genetik ini mencegah tubuh Anda menghilangkan LDL.