Fakta Nutrisi dalam 100 Gram Tomat
Tomat memiliki kandungan gizi yang tinggi. Buah berwarna merah ini merupakan sumber antioksidan berupa likopen yang baik bagi tubuh.
Editor: Willem Jonata
freepik
Ilustrasi manfaat buah tomat
TRIBUNNEWS.COM - Tomat memiliki kandungan gizi yang tinggi. Buah berwarna merah ini merupakan sumber antioksidan berupa likopen yang baik bagi tubuh.
Likopen punya manfaat besar untuk penurunan risiko kanker dan penyakit jantung.
Tak hanya itu, tomat juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik.
Lebih lengkapnya, begini fakta nutrisi 100 gram tomat:
Kalori: 18
Air: 95 persen
Protein: 0,9 gram
Berita Rekomendasi
Sodium: 5 miligram
Karbohidrat: 3,9 gram
Gula: 2,6 gram
Serat: 1,2 gram
Lemak: 0,2 gram
Karbohidrat
Melansir dari Verywell Fit, dalam 180 gram tomat segar cincang mengandung 7 gram karbohidrat yang terdiri dari 4,7 gram gula alami dan 2,2 gram serat.
Baca: Manfaat Buah Manggis, Bantu Program Diet hingga Tingkatkan Kekebalan Tubuh
